bialko

Witam, na siłowni ćwiczę już, rok diete mam. Przez ten rok nie brałem żadnych suplementów a teraz chciałbym kupić sobie jakieś białko i gainera i tu mam do was pytanie jakie suplementy bedą dla mnie odpowiednie ?? cel : masa + siła Wzrost/waga : 178/75 wcześniejsze suplementy : brak staż na siłowni : 1 rok

Witam, mam 13 lat i od wczoraj chodzę na siłownie. Słyszałem że trzeba jeść dużo białka tylko nie wiem co dokładnie mógł bym jeść, co ma dużo białka i by nie hamowało wzrostu bo wiadomo młody jestem. Ważne też żeby to nie było drogie, nie stać mnie żeby codziennie jeść kurczaka czy rybe.

Witam Posiadam białko Quatro pro econo od Megabola, co możecie powiedzieć o tym białku. Jak je stosowac ? (rano na czczo, zaraz po treningu, między posiłkami, przed snem) Chciałbym przyjmować 2-3 razy w dni treningowe i max 2 razy w dni nietreningowe. Trening mam 4 razy w tygodniu o średniej intensywności. Proszę o pilną odpowiedź

Witam, mam problem z wyborem, waham sie miedzy Syntrax Matrix 5.0, Biogenix ProLongatum i Ostrowia WPC 80. Potrzebuje bialko ktore bedzie rownie dobre na dzien jak i odpowiednio dzialalo na noc. Cena rowniez im mniejsza tym lepsza, hehe :)

Witam moje pytanie jakie bialko na rzezbe w granicach 60-80 zl zalezy mi na takim ktorym bede mogl zastapic obiad typu ze mnie zapcha i taki potreningowy z gory dzieki

Czemu gdy biore odżywke wysokobialkowa robia sie wielkie krosty nie takie jak zwykle pryszcze tylko jeszcze wieksze, uczulenia na nic nie mam bo sie badalem :/ Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

Mam pytanie co bedzie lepsze do kreatyny HMB czy bialko/gainer? Jak dlugo powinno sie brac HMB zeby dalo to jakis efekt? Z gory dzieki za pomoc

Witam wszystkich to mój pierwszy post potrzebuje porady jaki zakup jest bardziej opłacalny nie chodzi o kwestie finansowa tylko jakosc wybór miedzy http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_Ostrowia_WPC_80_900gram_%2B_Cocaine_-_250ml-opis1524.html a http://www.allegro.pl/item477952506_dymatize_elite_whey_protein_4_5kg_cena_hurtowa.html

witam zastanawiam sie nad druga puszka wpc. troche niedobre ale tanie... bede jadle je w szkole a chcem tez na noc . czy moge laczyc wpc+ omega 3 przed snem zeby dluzej sie wchlanialo?? aa i jaki smak polecacie ?? (zastanawiam sie nad czekolada ??)

mam problem a mianowicie jak w temacie, braki białka w diecie, tylko problemem jest to że Cierpię na zapalenie jelita grubego przez co mój jadłospis jest uszczuplony, moje pytanie polega na tym czy aby bezpieczne dla mnie tzn nie spowoduje efektów niepożądanch jeżeli będę brał odżywkę białkową WPC 100%

Siema Planuje kupić białko w celu lekkiego uzupełnienia diety oraz stosowanie przed/po treningu ponieważ z siłowni do domu mam jakieś 30-40 minut drogi. Jaka różnica jest miedzy izolatem-WPI, hydrolizatem WPH a koncentratem WPC? Które z nich będzie najlepsze? Oraz jakie jakie konkretne proponujecie? Pozdrawiam

Zamienie suple ze zdjęcia na białko(może być z dopłatą, kwestia dogadania) BCAA smak pomarańczowy Białko - naturalny Proszę o propozycję na priv, myślę, że się dogadamy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eed3abbce35d43bb89a047c60dbe7ce5.jpg

Czy w wieku 15 lat jeśli ktoś jest wysoki przyjmowanie białka pogrubi trochę kości? Bo mam tylko 16 cm w nadgarstku, więc bardzo kruche kości. Mój brat 18 lat i ma 18 w nadgarstku, ale jest niższy.

Właśnie kończe cykl kreatyny i che przez przerwe 3tygodniową brać jakieś białko ale nie wiem jakie jest najlepsze dlatego zwracam sie z prośbą o rade!! Chodzi oczywiście o coś w miare taniego i zarazem bardzo wydajnego :) Z GÓRY DZIĘKI!!

Witam Zaczynam sie bawić w ćwiczenia chodze na siłke już od 3 miesięcy mam diete,ułożony plan ćwiczen (jak na razie na 42 dni),i tutaj przechodze do sedna pytania. Planuje od dłuższego czasu kupić jakiąś odżywke,ale nie wiem prawie nic o nich i tu nasnuwa sie rozkmina Pierwsze kupić Białko czy Kreatyne, a może coś innego ?

W tabeli produktow ktora zawiera dziennik posilkow wyczytalem ze rostbef ma ponad dwu krotnie wieksza zawartosc bialka od reszty wolowego miesa."reszta" - od 17 do 21 a rostbef 50g bialka w 100g miesa.Czy w tabeli jest bląd czy poprostu jest tak faktycznie,a jezeli tak to dlaczego?

Witam. Mam 16 lat i chciałbym zwiekszyć swoją mase. Myslalem na początku o kreatynie ale do tego trzeba miec staż itd. Pomyślałem o białku i stąd moje pytanie czy na początek mogę brać białko? I czy np. 600 g coś mi da wogóle?

Będę zamawiał białko i mam dylemat które białko wybrać. Cena max do 140 PLN Co myślicie na temat tych białek UNS CFM Protein 80 słyszałem ze dobre Interactive Whey Pro XL Ostrowia słyszałem ze efekty są ale syfski smak i rozpuszalnośc.

Witam, mam pewną wątpliwość odnośnie białka- czy białko brane z odżywki spowoduj u mnie wzrost masy niezależnie czy ćwiczę na masę, wytrzymałość czy szybkość? Czy jeśli ćwiczę na szybkość i po treningu wezmę białko to zostanie ono zużyte do budowy "szybkich" mięśni?

Czy moge jeść białko wpc 80% jeżeli jego termin ważności upłynął 27 września? Czy białko sie nie popsuje?Jeśli nie to przez ile jeszcze moge je jeść?